کوکوی پاستا خوشمزه به همراه طرز تهیه و همچنین خواص عالی ماکارونی

0

کوکوی پاستا یکی از بهترین نوع غذا برای شام است چرا که این نوع کوکو دارای ماکارونی و همچنین پنیر پیتزا است که حالت چسبندگی به غذا میدهد و طعم ان را بهتر می کند .سایت فور کافی این مبحث آشپزی را در اختیار شما قرار میدهد

کوکوی پاستا

طرز تهیه کوکوی پاستا

آماده سازی : 45 دقیقه
پخت : 30 دقیقه
مناسب برای : جشن تولد

مواد لازم جهت تهیه کوکوی پاستا :
ماکارونی 1 بسته
آب جوش به میزان لازم
نمک به میزان لازم
مایه گوشت به میزان لازم
تخم مرغ به میزان لازم
پنیر پیتزا به میزان لازم
فلفل قرمز به میزان لازم
سیب زمینی رنده شده به میزان لازم

طرز تهیه کوکوی پاستا :
یک بسته ماکارونی را که داخل آب جوش 10 دقیقه جوشاندی آبکش کردی نمک زدی با مایه گوشتی «گوشت.پیازسرخ کرده.سیر له شده.فلفل دلمه .هویچ نگینی شده» مخلوط بعد تخم مرغ با پنیر پیتزا و کمی فلفل قرمز اضافه کنید.

قالب کاپ کیک را با قلم مو چرب بعد با مواد پر کنید . من از قبل سیب زمینی رنده و سرخ کرده بودم روی آن ریختم و روی قالب را با فویل پوشانده در فر به مدت نیم ساعت گذاشتم.

بعد هم کوکوی پاستا را با خیار و گوجه تزیین کردم.

کوکوی پاستا

خواص باور نکردنی ماکارونی:

ماکارونی به دلیل داشتن مقادیر بالای هیدارت کربن در تامین انرژی مورد نیاز بدن به ویژه کودکان بسیار موثر است. همچنین از انجایی که ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی شود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند مانند پنیر، گوشت، سویا، ماهی و… مصرف می شود. از این طریق ارزش بیولوژیکی آن نسبت به هر غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینه‌های ضروری افزایش می یابد.

میزان چربی و مواد زاید موجود در ماکارونی بسیار کم میباشد، از این رو مصرف متعادل این ماده غذایی نه تنها باعث چاقی نشده، بلکه در کاهش وزن و لاغری نیز موثر است. در حقیقت یکی از خواص ماکارونی به دلیل الیاف بالایی که دارد، جلوگیری از افزایش اشتها و اشتهای کاذب است.

ماکارونی غنی از اسید های آمینه و پروتئین است. پروتئین به سلامت استخوانها کمک میکند و از درد استخوان جلوگیری می کند. همچنین مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است.
املاح و ویتامینهای موجود در ماکارونی باعث شده یکی از خواص ماکارونی کمک به رشد بیشتر و سلامت موها باشد. ماکارونی گندم کاملی است و سرشار از اسید فولیک است و برای رشد مو خوب است. اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید.

از دیگر خواص ماکارونی کمک به رفع و درمان کم خونی است. ماکارونی حاوی مقادیر کافی آهن و اسید فولیک بوده و مصرف آن، سطح هموگلوبین بدن را طبیعی نگه می دارد.
از آنجایی که ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است، میتواند به افزایش وزن سالم در افراد کمک کند.
مصرف ماکارونی سبب افزایش سطح هورمون سروتونین که یک آرام بخش است می شود، لذا مصرف آن برای افزایش آرامش افراد مفید میباشد

گردآورنده:http://www.4coffee.ir

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.