خانه » تغذیه و آشپزی » طرز تهیه ناگت ماهی بهمراه خواص شگفت انگیز آن

طرز تهیه ناگت ماهی بهمراه خواص شگفت انگیز آن

مطلب آشپزی زیر اختصاص دارد به طرز تهیه ناگت ماهی که پخت آن بسیار آسان و راحت میباشد و خواص شگفت انگیز آن باعث گردیده است که باعث میشود شما بارها و بارها این ناگت عالی را تهیه نمایید

طرز تهیه ناگت ماهی :

طرز تهیه ناگت ماهی بهمراه خواص شگفت انگیز آن
طرز تهیه ناگت ماهی

طرز تهیه ناگت ماهی بسیار آسان میباشد و از لحاظ خاصیتی یک غذای آسان با خواص بسیار فوق العاده میباشد در ابتدا برای تهیه ناگت ماهی باید فر را روی حرارت 200 درجه سانتیگراد تنظیم میکنیم تا کاملا گرم گردد

یکی از سینی های مخصوص فر را برمیداریم و باید آن را با روغن زیتون چرب میکنیم سیب زمینی های شیرین را روی ظرف مخصوص فر پخش میکنیم و به مدت زمان 25 دقیقه درون فر میگذاریم تا کاملا پخته شود

در فاصله ای که سیب زمینی ها در حال پخت است برشتوک ها را روی یک کیسه پلاستیکی ساندویچی میگذاریم و با وردنه باید کاملا آن را خرد نماییم

بعد از خرد کردن برشتوک ها آنها را درون یک کاسه میریزیم و تخم مرغ هایمان را درون یک کاسه دیگر میریزیم و خوب هم میزنیم تا کف کند

فیله ماهی ها را به اندازه ناگت برش میزنیم و کاملا چاشنی میزنیم تا کاملا طعم دار گردد در این مرحله پاپریکا را با آرد ذرت مخلوط مینماییم و روی ماهی ها الک مینماییم و خوب آن ها را هم میزنیم

ناگت های ماهی را که آرد زده ایم را درون تخم مرغ میریزیم و دومرتبه ماهی ها را درون برشتوک ها میزنیم و سعی کنید بطور کامل به ناگت ها بچسبد

 

در این زمان سیب زمینی ها هم کاملا پخته شده را از فر بیرون می آوریم و ناگت ماهی ها را در قسمت وسط ظرف میگذاریمو به مدت 8 دقیقه درون فر میگذاریم تا کاملا پخته شود و این ناگت های بسیار خوشمزه را با نخود فرنگی و سس میتوانید سرو کنید

 

مواد لازم ناگت ماهی :

سیب زمینی خلال شده یک عدد
 روغن زیتون 3 قاشق چایخوری
 کورن فلکس (برشتوک) 50 گرم
 تخم مرغ  1 عدد
فیله ماهی (بدون پوست و استخوان) 250 گرم
پاپریکای شیرین 1 قاشق چایخوری
آرد ذرت 2 قاشق چایخوری
نخود فرنگی و سس (مورد علاقه تان) برای سرو
طرز تهیه ناگت ماهی بهمراه خواص شگفت انگیز آن
خواص شگفت انگیز ماهی

 

خواص ماهی :

خواص ماهی برای بیماران مبتلا به آسم:

با مصرف ماهی بیماران مبتلا به آسم را میتوانید درمان کنید 

 

درمان بیخوابی از خواص ماهی است:

معمولا بیخوابی بر اثر کمبود ویتامینD ایجاد میشود شما میتوانید با مصرف مداوم ماهی بیخوابی را درمان کنید

خواص مصرف ماهی برای کاهش فشار خون:

امگا3 درون ماهی به شدت یافت میگردد و با مصرف ماهی میتوانید مرگ ناگهانی, کاهش تصلب شرایین، کاهش سطح تری گلیسرید، کاهش تشکیل لخته خون در عروق میباشد و در نتیجه کاهش فشار خون را در بر دارد

 

فایده و خواص ماهی برای مغز و پیشگیری از آلزایمر:

با مصرف ماهی میتوایند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهید و بهتر است که مصرف ماهی را هر هفته در برنامه غذایی خود قرار دهید

 

پیشگیری از بیماری ام اس از خواص ماهی و روغن ماهی :

با مصرف مداوم ماهی در پیشگری از بیماری ام اس پیشگری کنید و مطالعات نشان داده است افرادیکه ماهی بیشتری مصرف میکنند از این بیماری در امان هستند

 

خواص ماهی برای بیماران دیابتی:

با مصرف امگا 3 و یا روغن ماهی میتوانید دیابت نوع 1 را کاملا درمان کنید و در کودکان میتواند از مبتلا شدن به این بیماری پیشگیری کنند

پیشگیری از سرطان با استفاده از خواص ماهی:

مواد مغذی درون ماهی بسیار زیاد میباشد که باعث میگردد که از سرطان و بیماری هایی مانند آرتریت روماتویید  پیشگیری کنید و طول عمر زیادی داشته باشید

 

منبع : http://www.4coffee.ir

(No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

طرز تهیه آش کلم باکویی - آذربایجانی

طرز تهیه آش کلم باکویی – آذربایجانی

مطلب آشپزی زیر اختصاص دارد به طرز تهیه آش کلم که یک آش بسیار خوشمزه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *